Efter flere forespørgsler er her en liste så man kan få et overblik over en prepping, 

Det anbefales at man løbende retter til og printer ny ud.

Husk at smag på det før du laver lager, så du ikke lager noge du ikke kan lide.

Husk at man ikke behøver at købe stort in, men kan hvergang man handler købe extre + 

se også artiklen Køkken prepping - skridt for skrit

Link til PDF fil: Prepperliste